Surmonter la dépendance affective avec l’hypnose
Qu’est-ce que la dépendance affective ?
La dépendance affective se manifeste lorsqu’on a le sentiment de ne pouvoir exister pleinement sans l’attention ou l’approbation de l’autre. Cela peut concerner un.e partenaire amoureux.se, des membres de la famille, des amis, un employeur, etc.
Symptômes de la dépendance affective
- Faible estime de soi
- Peur intense de l’abandon
- Difficulté à dire « non »
- Besoin constant de validation
- Sacrifice de ses besoins personnels
- Jalousie et comportements de contrôle
Les signes qui doivent alerter
- Attendre toujours le feu vert de l’autre pour prendre des décisions
- L’angoisse à l’idée d’être seul.e
- Peur immense de la séparation
- Eviter à tout prix le conflit
- Se sentir responsable des difficultés relationnelles
L’hypnose, une méthode douce et efficace pour surmonter la dépendance affective
L’hypnose permet d’agir directement sur les mécanismes inconscients responsables de la dépendance affective. Cela permet de changer les croyances limitantes et d’apporter des ajustements profonds.
Comment fonctionne l’hypnose ?
L’hypnose permet d’accéder aux schémas inconscients qui conditionnent notre comportement. Le thérapeute guide la personne pour qu’elle trouve des ressources intérieures et modifie les croyances négatives. Cela inclut le travail sur l’estime de soi, l’autonomisation et le respect de soi.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour surmonter la dépendance affective ?
Une séance d’hypnose pour la dépendance affective est généralement structurée de la façon suivante :
1. Entretien initial (Amamnèse)
Le thérapeute apprend à connaître le problème du sujet et définit les objectifs de la séance.
2. Induction de l’état hypnotique
Le thérapeute guide le sujet dans un état de relaxation profonde, où l’esprit devient réceptif aux suggestions.
3. Phase de travail
Le thérapeute guide le sujet vers ses ressources intérieures, afin de modifier les schémas de pensée et les comportements négatifs.
4. Retour à l’ici et maintenant
Le sujet revient progressivement à un état de conscience ordinaire.
5. Évaluation des changements
Le thérapeute évalue les résultats de la séance et définit les prochaines étapes.
Outils complémentaires
Le thérapeute enseigne souvent des techniques d’auto-hypnose pour aider les clients à gérer la dépendance affective de manière autonome.
Conclusion
La dépendance affective peut sembler emprisonnante, mais l’hypnose est un outil puissant pour surmonter ce schéma et retrouver l’autonomie affective et l’épanouissement.
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